
Jumping fitness – reguły, efekty i przeciwwskazania

Jeżeli uważasz, że prezentowany tutaj tekst jest interesujący oraz szukasz czegoś podobnego, to kliknij ponadto ten link, a zobaczysz więcej informacji ikony pisanie sprzedaż!
W naszym kraju trening na trampolinie, a więc jumping Szczecin dopiero staje się modny. Coraz więcej fitness klubów wdraża do swej oferty tego rodzaju treningi. Ćwiczenia mogą być bardzo spokojne, polegające na lekkim kołysaniu się na trampolinie, bez podskakiwania w górę albo podwyższające tętno (bieg w miejscu). Mogą również polegać na skakaniu (obydwie stopy odrywają się od trampoliny), w czasie którego wzmocnią się mięśnie brzucha a także nóg. Dzięki możliwościom zastosowania wielu ruchów jak też technik fitness jumping gwarantuje całościowy trening całego ciała (zmuszając mięśnie, zwłaszcza głębokie, do szybkich skurczów), zaś mięciutka nawierzchnia skoczni gwarantuje amortyzację, skutkiem tego nie obciąży stawów.
